ከረጅም የመኪና ጉዞ በኋላ የጀርባ ህመም - ማስታገስ ይቻላል? ለጀርባ ህመም L4 ማዘዝ የሚችለው ማነው? ምን ዓይነት ምርመራዎች ያስፈልጋሉ?

የጀርባ ህመም ሁለቱንም የግል እና ሙያዊ ተግባራትን ለማከናወን አስቸጋሪ ያደርገዋል. የፈውስ ሂደቱ ረጅም ጊዜ ሊወስድ ይችላል እና ዋናው መስፈርት ማረፍ እና ዋናውን መንስኤ ማስወገድ ነው. በአከርካሪው ላይ ያለው ህመም ወይም በዙሪያው ያሉት ጡንቻዎች በሚነዱበት ጊዜ ከመጠን በላይ በመጫናቸው ምክንያት የሚከሰት ከሆነ ማቆም አለብዎት. ነገር ግን ሙያዊ ሥራ ከመንኮራኩሩ በስተጀርባ ብዙ ሰዓታት ሲፈጅ ምን ማድረግ አለበት? 

የጀርባ ህመም ምን ሊያስከትል ይችላል?

የጀርባ ህመም በአብዛኛዎቹ አዋቂዎች የሚያጋጥመው የተለመደ ችግር ነው. የባለሙያ ወይም የቤተሰብ ቅድመ-ዝንባሌ ምንም ይሁን ምን, ብዙ ወይም ያነሰ ከባድ የአከርካሪ አጥንት እና በዙሪያው ያሉ ጡንቻዎች ሊከሰቱ ይችላሉ. 

በቢሮ ወይም በሩቅ ሥራ መስፋፋት ምክንያት ብዙ ሰራተኞች በተረጋጋ የአኗኗር ዘይቤ ምክንያት በጀርባ ህመም ይሰቃያሉ. ይሁን እንጂ አካላዊ ሥራም በሰውነት ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል. 

ማንኛውም ሙያ ለሰዓታት መንዳት የሚፈልግ ከሆነ፣ ሹፌርም ሆነ ተሳፋሪ፣ እንዲሁም የጀርባ ህመም ሊያጋጥምዎት ይችላል። 

የጀርባ ህመም እንዴት ይመደባል?

የጀርባ ህመም ከጀርባ ህመም ጋር ተመሳሳይ አይደለም. በዚህ ሁኔታ መንስኤ, ጥንካሬ እና ድግግሞሽ በጣም አስፈላጊ ናቸው. አንዳንድ ጊዜ አንድ ነጠላ ሁኔታ ሙሉ በሙሉ ጉዳት የሌለው ሊሆን ይችላል, የመለጠጥ እንቅስቃሴዎችን ወይም ማደንዘዣ ቅባት ብቻ ያስፈልገዋል. 

ነገር ግን, ህመሙ ከባድ እና መደበኛ ከሆነ, የባለሙያ እርዳታ መፈለግ አለበት. 

የጀርባ ህመም ዓይነቶች 

ብዙውን ጊዜ, የጀርባ ህመም በአጠቃላይ እና በምክንያት የተከፋፈለ ነው. የጀርባ ህመምዎን መንስኤ ለማወቅ ቀላል መንገድ ከሌለ በዶክተሩ ቢሮ ውስጥ ካለው አጠቃላይ ህመም ጋር እየተገናኙ ነው. 

ይሁን እንጂ ስፔሻሊስቱ ምቾትን የሚያስከትል የአከርካሪ አጥንት ወይም የሰውነት ክፍልን ለይቶ ለማወቅ ከቻሉ, ስለ አንድ የተወሰነ ምክንያት ህመም እየተነጋገርን ነው. 

የጀርባ ህመምም በምን ያህል ጊዜ እንደሚቆይ ሊመደብ ይችላል። ምልክቶቹ በጣም ኃይለኛ ከሆኑ, ነገር ግን ከጥቂት ወይም ከጥቂት ቀናት በኋላ (እስከ 6 ሳምንታት) በድንገት ከጠፉ, ምናልባት አጣዳፊ ሕመም ሊሆን ይችላል. ነገር ግን, ከአንድ ወር ተኩል በኋላ አሁንም ከቀጠለ, subacute ህመም ነው. 

ከ 12 ሳምንታት በላይ የሚቆይ ህመም ሥር የሰደደ ሕመም ይባላል. 

ሐኪሙ ትክክለኛውን ምርመራ ለማድረግ ምን መረጃ ያስፈልገዋል?

ሐኪሙ, ከሥራ ለመባረር በሚያመለክቱበት ጊዜ, ለዚህ ጥሩ ምክንያት ያስፈልገዋል. ይህ ትክክለኛ ምርመራ ያስፈልገዋል. ይህ አስፈላጊውን ህክምና እና ማገገሚያ ይፈቅዳል. 

በጉብኝቱ ወቅት, ከጀርባ ህመም ጋር ለመስራት ልዩ ባለሙያተኛ ሐኪም በሽተኛውን ቃለ መጠይቅ ማድረግ እና አስፈላጊውን ምርመራ ማዘዝ አለበት. L4 በመስመር ላይ ማግኘት እችላለሁ?

ለከባድ ምቾት ፣ አዎ። እንዲህ ባለ ሁኔታ ውስጥ ዶክተሩ የህመምን መጠን, መንስኤን, ቦታን እና ጊዜን እንዲሁም ቀደም ሲል የተረጋገጡ በሽታዎችን በመንካት ጥልቅ የዳሰሳ ጥናት ያካሂዳል. 

ለጀርባ ህመም ማስታገሻ ማን ማመልከት ይችላል?

የሕክምና የምስክር ወረቀት ሁሉም ሰው ሊያገኘው የሚችለው የምስክር ወረቀት አይደለም. ብዙውን ጊዜ, ቋሚ ወይም ወቅታዊ ሕክምናን በሚያካሂድ ሰው ይሰጣሉ. ይህ ሰነድ አንድ ሠራተኛ ሥራውን በብቃት ማከናወን እንደማይችል ይገልጻል. 

ይህ በራስዎ ህመም፣ በቅርብ ቤተሰብዎ ወይም በህክምና ተቋም ውስጥ የመቆየት ፍላጎት ሊሆን ይችላል። 

ዶክተር, የስነ-አእምሮ ሐኪም እና የጥርስ ሐኪም, እንዲሁም ፓራሜዲክ, በጀርባ ህመም ምክንያት የሕመም ፈቃድ የመስጠት መብት አላቸው. የሥነ ልቦና ባለሙያ L4 መስጠት ይችላል? አይደለም፣ እሱ ደግሞ በሽተኛውን የሚያክመው የአእምሮ ሐኪም ካልሆነ በስተቀር። 

መኪና ካነዱ በኋላ የጀርባ ህመምን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?

በመኪና ውስጥ ለረጅም ሰዓታት የሚከሰት የጀርባ ህመም መቀነስ ወይም መከላከል ይቻላል. ይህንን ለማድረግ መቀመጫውን በጥንቃቄ ማስተካከል, መደበኛ እረፍቶችን መውሰድ እና ምስልዎን ማስተካከል እና ጤናማ እና ንቁ የአኗኗር ዘይቤን በመንገዶች መካከል መምራት አለብዎት.