የኤሌክትሪክ ብስክሌቶች ለአረጋውያን ጤና ጥሩ ናቸው

አንድ የብሪታንያ ጥናት እንደሚያመለክተው መደበኛ የኤሌክትሪክ ብስክሌት አረጋውያን የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባራቸውን ለማሻሻል ይረዳሉ።

በንባብ ዩኒቨርሲቲዎች እና በኦክስፎርድ ብሩክስ ተመራማሪዎች የተመራው ጥናቱ ለሁለት ወራት የዘለቀ ሲሆን በ 50 እና በ 83 መካከል ያሉ የ XNUMX አረጋውያን ወንዶች እና ሴቶች ጤና ገምግሟል.

ክላሲክ እና ኤሌክትሪክ ብስክሌቶች

ለዑደቱ ልምምድ አዲስ የሆኑ ሁሉም ተሳታፊዎች በሶስት ቡድን ተከፍለዋል. በኢ-ቢስክሌት ላይ፣ የመጀመሪያው በሳምንት ሶስት የ30 ደቂቃ ክፍለ ጊዜዎችን አድርጓል። ሁለተኛው ተመሳሳይ ፕሮግራም አከናውኗል, ነገር ግን በባህላዊ ብስክሌቶች. በሙከራው ወቅት የሦስተኛው ቡድን አባላት ብስክሌት አልነዱም።

በመጀመሪያዎቹ ሁለት ቡድኖች ውስጥ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባራት መሻሻሎች ከታዩ ተመራማሪዎቹ የኤሌክትሪክ ብስክሌቱን የሚጠቀመው ቡድን በአንጻራዊነት ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክንያት ከፍተኛ የደህንነት ስሜት እንዳለው ደርሰውበታል.

 ባህላዊ ፔዳል ብስክሌቶችን የሚጠቀሙ ሰዎች የልብና የደም ዝውውር ስርዓታቸውን በተቻለ መጠን ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስለሚያደርጉ የአካል እና የአዕምሮ ጤንነታቸውን በእጅጉ ያሻሽላሉ ብለን አሰብን ነበር። በምትኩ፣ ኢ-ብስክሌቶችን የተጠቀሙ ሰዎች የተጠየቀውን እርምጃ ለማድረግ የበለጠ ምቾት እንደሚሰማቸው ነግረውናል። ቡድኑ ያለ ብዙ የአካል ጥረትም ቢሆን በብስክሌት መውጣት መቻሉ የሰዎችን ሥነ ልቦናዊ ደህንነት ሊያሻሽል ይችላል።  ዝርዝሮች በለንደን ዩኒቨርሲቲ ኮሌጅ ተመራማሪ የሆኑት ሉዊዝ-አን ሌይላንድ የፕሮጀክቱ መነሻ ነበሩ።

በአውሮፓ ሚዛን ይህ የዩኬ ጥናት የኤሌክትሪክ ብስክሌት የጤና ጥቅሞችን ለማጉላት የመጀመሪያው አይደለም. በ 2018 በባዝል ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች ተመሳሳይ መደምደሚያ ላይ ደርሰዋል..