የመንዳት ፍርሃትን እንዴት ማሸነፍ ይቻላል? newbie, ከአደጋ በኋላ, ቪዲዮ

ፍርሃት በደመ ነፍስ ደረጃ ከሚነሱ መሰረታዊ ስሜቶች አንዱ ነው። ሁሉም አጥቢ እንስሳት፣ እና ሰውም አጥቢ እንስሳ ነው፣ ይህን ስሜት ይለማመዱ።

ከዝግመተ ለውጥ አንጻር ይህ በጣም ጠቃሚ የሆነ ውስጣዊ ስሜት ነው, ምክንያቱም ፍርሃት ከሌለ, ቅድመ አያቶቻችን የትኛው እንስሳ አደገኛ ሊሆን እንደሚችል እና እንደማይችል አያውቁም ነበር.

በዘመናዊው የሰው ልጅ ማህበረሰብ ውስጥ ፍርሃት ወደ አዲስ ቅርጾች ተለውጧል, ከአሁን በኋላ እያንዳንዱን ዝገት መፍራት አያስፈልገንም, በእርግጥ, በጨለማ ጫካ ውስጥ ወይም በአረንጓዴ ሩብ ውስጥ ካልሆነ በስተቀር. ብዙ ሰዎች ሙሉ በሙሉ ጉዳት ከሌላቸው ነገሮች ጋር በተያያዘ ፍርሃት ያጋጥማቸዋል: ከሌሎች ጋር መግባባት, ከተቃራኒ ጾታ ጋር በተያያዘ ፍርሃት, ከፍታ ፍርሃት, ወዘተ. ይህ ሁሉ መደበኛውን ህይወት ለመኖር በጣም አስቸጋሪ ያደርገዋል.

መኪና የመንዳት ፍርሃት የሚፈጠረው በጀማሪዎች ላይ ብቻ ሳይሆን፣ ልምድ ያላቸው አሽከርካሪዎችም ይህን ስሜት ያጋጥማቸዋል፣ ለምሳሌ ከትንሽ ከተማ በተለይም ተሽከርካሪቸውን ከሚጠቀሙበት ትንሽ ከተማ ከደረሱ፣ ወደ ዘመናዊ ሜትሮፖሊስ ይሄዳሉ፣ ይህም ለአካባቢው ነዋሪዎች ሊረዳው ይችላል። . መኪና ከመንዳት ጋር ተያይዞ የሚደርሰው የስነ ልቦና ጉዳትም ፍርሃትን ያስከትላል። ከአደጋ በኋላ ወደ ኋላ መመለስ አስቸጋሪ ነው.

ማሽከርከር የሚፈራው ማነው?

በመጀመሪያ ደረጃ, እነዚህ በቅርብ ጊዜ መብቶችን የተቀበሉ አዲስ መጤዎች ናቸው. በተፈጥሮ ፣ ለሁሉም ጀማሪዎች መናገር አያስፈልግዎትም ፣ ግን ያለ አስተማሪ ለመጀመሪያ ጊዜ ወደ ከተማ ሲሄዱ ፣ አሁንም ደስታ አለ-

• አደጋ ውስጥ እገባለሁ;
• መገናኛውን በትክክል አልፋለሁ;
• በጊዜ ፍጥነት መቀነስ እችል ይሆን?
• ኮረብታ ስጀምር ውድ ከሆነው የውጭ መኪና መከላከያ ጋር "አልስምም"።

እንደዚህ አይነት ብዙ እና ብዙ ተሞክሮዎች አሉ።

በተለምዶ ልጃገረዶች ከመንኮራኩር ጀርባ ፍርሃት እንደሚሰማቸው ይታመናል. ዘመናዊው እውነታ እንዲህ ዓይነቱን ጥርጣሬ ውድቅ አድርጓል, ምክንያቱም ብዙ ሴቶች እንደ ደንቦቹ ለመንዳት ብቻ ሳይሆን በሚያሽከረክሩበት ጊዜ ሌሎች ብዙ ነገሮችን ለማድረግ ጊዜ አላቸው-በስልክ ማውራት, ፀጉራቸውን እና መዋቢያዎችን ማስተካከል, ልጅን መንከባከብ.

ከአደጋ በኋላ አሽከርካሪዎችም አደጋ ላይ ናቸው። ለአብዛኞቹ አሽከርካሪዎች አደጋው በጥንቃቄ ማሽከርከር የሚያስፈልግ ትምህርት ከሆነ ሌሎችም የተለያዩ ፎቢያዎች ፈጥረዋል።

መንገዱን የሚፈራ ሰው እራሱን በጣም እንደሚሰጥ ልብ ሊባል የሚገባው ነው, ይህም ሌሎች የመንገድ ተጠቃሚዎችን ከማስቆጣት በስተቀር. ለምሳሌ ጀማሪዎች በድንገት ፍጥነት ሲቀንሱ ወይም በአጠቃላይ ለማፋጠን ሲፈሩ የመንገዱን ትራፊክ ሊያዘገዩ ይችላሉ።

ለእንደዚህ ዓይነቶቹ መግለጫዎች የሌሎች አሽከርካሪዎች ምላሽ ሁል ጊዜ ሊተነበይ የሚችል ነው - ብልጭ ድርግም የሚሉ የፊት መብራቶች ፣ ምልክቶች - ይህ ሁሉ አንድ ሰው የመንዳት ችሎታውን የበለጠ እንዲጠራጠር ያደርገዋል።

ፍርሃትዎን እንዴት ማሸነፍ ይቻላል?

የመንዳት ፍራቻህን በተለያዩ የስነ ልቦና ዘዴዎች ማሸነፍ የምትችል ይመስላል፣ ስለ እነሱ ብዙ የተፃፈ። ብዙዎቹን በኢንተርኔት ላይ ልታገኛቸው ትችላለህ፡ “መኪና ውስጥ እየነዳህ እንደሆነ አስብ፣ ፈገግ በል፣ አንተ እና መኪናው አንድ እንደሆንክ ይሰማህ…” እና የመሳሰሉት። ማሰላሰል እና እራስ-ሃይፕኖሲስ አወንታዊ ውጤቶችን እንደሚያመጣ ከረዥም ጊዜ ጀምሮ ተረጋግጧል, እርስዎ ሊገምቱት ስለሚገቡት ነገር አንጽፍም, በተለይም ማሰላሰል ውጤታማ የሚሆነው በቤት ውስጥ ሲሆኑ ብቻ ነው, ነገር ግን በሚያሽከረክሩበት ጊዜ በጣም መሰብሰብ ያስፈልግዎታል.

ፍርሃት እራሱ በአንድ ሰው ላይ ፍጹም በተለያየ መንገድ ሊጎዳ እንደሚችል መዘንጋት የለብንም: ለአንዳንዶች ፍርሃት ትኩረትን ይጨምራል, አሽከርካሪው በምንም ነገር ላይ ዋስትና እንደሌለው ይገነዘባል, እና ስለዚህ በትራፊክ ሁኔታ ላይ ለማተኮር ይሞክራል, ፍጥነት ይቀንሳል, ወደ ይሂዱ. የመንገዱን ዳር, ምናልባትም ቆም ይበሉ እና ተመሳሳይ የራስ-ሃይፕኖሲስ ዘዴዎችን በመጠቀም ትንሽ ይረጋጉ.

ፎቢያዎች የሚያጋጥሟቸው ሰዎች እንደዚህ ያለ ምድብ አለ ፣ ለእነሱ መፍራት ወደ ሙሉ የአካል የአካል ምላሽ ይተረጉማል-የጉድ እብጠት በቆዳው ውስጥ ይሮጣሉ ፣ ተማሪዎቹ እየሰፉ ይሄዳሉ ፣ ቀዝቃዛ ላብ ይወጣል ፣ የልብ ምት በፍጥነት ይነሳል ፣ ሀሳቦች ግራ ይጋባሉ። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ መኪና መንዳት የማይቻል ነገር አይደለም, በቀላሉ ለሕይወት አስጊ ነው.

ፎቢያ በሳይኮቴራፒስት የቅርብ ክትትል ስር በመድሃኒት የሚታከም የስነ ልቦና ችግር ነው። አንድ ሰው እንደዚህ አይነት ሁኔታዎች ካጋጠመው በቀላሉ በትራፊክ ፖሊስ ውስጥ ፈተናዎችን እንዲወስድ አይፈቀድለትም ወይም አስገዳጅ የሕክምና ምርመራውን አያልፍም.

ባለሙያዎች መኪና መንዳት ለሚፈሩ ሰዎች እንዲህ ያሉትን ምክሮች ይሰጣሉ-

• ጀማሪዎች በእርግጠኝነት “ጀማሪ ሾፌር” የሚለውን ምልክት መጫን አለባቸው ፣ ከሌሎች የመንገድ ተጠቃሚዎች ላይ ምንም ጥቅም አይሰጥም ፣ ግን ከፊት ለፊታቸው ጀማሪ እንዳለ ያያሉ እና ምናልባትም ዋናውን ሲለቁ የሆነ ቦታ ያጡ ይሆናል ። እና ሊፈጠሩ ለሚችሉ ስህተቶች በጣም ፈጣን ምላሽ አይሰጥም;
• የተወሰኑ የመንገዱን ክፍሎች የሚፈሩ ከሆነ ትንሽ ከባድ ትራፊክ ባለበት አቅጣጫ መንገዶችን ይምረጡ።
• ወደ ሌላ ከተማ ጉዞ ካደረጉ, መንገዱን በዝርዝር ያጠኑ, ለዚህ ብዙ አገልግሎቶች አሉ: Yandex ካርታዎች, ጎግል ካርታዎች, በዓለም ላይ ላሉ ማናቸውም ከተማ ዝርዝር እቅዶችን ማውረድ ይችላሉ, እንደዚህ ያሉ እቅዶች ሁሉንም ነገር ያመለክታሉ, እስከ የመንገድ ምልክቶች ድረስ. , በ Yandex.Maps ላይ በሩሲያ እና በሲአይኤስ ውስጥ የሚገኙትን ሁሉንም ትላልቅ ከተሞች ማለት ይቻላል እውነተኛ ፎቶዎችን ማየት ይችላሉ;
• በቅስቀሳዎች አትሸነፍ - አብዛኛዎቹ አሽከርካሪዎች በዚህ አካባቢ ተቆጣጣሪዎች አለመኖራቸውን ካወቁ ደንቦቹን የሚጥሱ መሆናቸው ሚስጥር አይደለም ፣ ግን የትራፊክ ደንቦቹን በጥብቅ ይከተሉ ጀርባዎ ላይ ቢያጮሁም ፣ “በፍጥነት ተንቀሳቀስ” ወይም ይላሉ። የድንገተኛ አደጋ መብራቶችን ማለፍ እና ብልጭ ድርግም - እውነታው በዚህ ጉዳይ ላይ ከጎንዎ ነው።

ግን የትኛውንም ፎቢያ ለማሸነፍ ምርጡ መንገድ ስኬት ነው።

ብዙ ባነዱ ቁጥር ምንም የሚያስጨንቅ ነገር እንደሌለ ቶሎ ይገነዘባሉ። ብዙውን ጊዜ በቁጣ እና በስግብግብነት የሚገለጹት የትራፊክ ፖሊሶች ተቆጣጣሪዎች እንኳን በትክክል እንዴት መግባባት እንደሚችሉ ለመማር የሚፈልጓቸው መደበኛ ሰዎች ናቸው። የአስተዳደራዊ ጥፋቶችን እና የትራፊክ ህጎችን በልብ ካወቁ ፣ ከዚያ ማንም የትራፊክ ፖሊስ አይፈራዎትም።

እና ከሁሉም በላይ አስፈላጊ - ሁልጊዜ የእርስዎን ጥንካሬዎች እና የመኪናውን ቴክኒካዊ ባህሪያት በትክክል ይገምግሙ. ከመኪናው ጋር ለመላመድ, ለግማሽ ሰዓት ያህል ከመንኮራኩሩ በኋላ ይቀመጡ, መሪውን በማዞር, መስተዋቶቹን እና መቀመጫውን ያስተካክሉ, ማርሽ ይለውጡ.

መኪናውን የምትነዳው አንተ እንደሆንክ አስታውስ እና የሆነ ችግር ከተፈጠረ ሁልጊዜ ማቆም ትችላለህ።

የመንዳት ፍርሃትን ስለማሸነፍ አሁንም ጥያቄዎች አሉዎት? ይህን ቪዲዮ ይመልከቱ።

በመጫን ላይ…