እራስዎ ያድርጉት በግልባጭ መዶሻ: የማምረቻ መመሪያዎች
ይዘቶች
በመጀመሪያ ንድፉን መቋቋም ያስፈልግዎታል. በሚታወቀው ስሪት ውስጥ የሜካኒካል ተገላቢጦሽ መዶሻ 50 ሴ.ሜ ርዝመት ያለው ፒን እና ከ15-20 ሚሊ ሜትር የሆነ ዲያሜትር ነው. እጀታው በአንድ በኩል ተስተካክሏል, በሌላኛው ደግሞ የመጠገጃ መሳሪያ (መንጠቆ, የመምጠጫ ኩባያዎች, በክር የተሰራ ቦልት).
ለአካል ጥገና ፣ ቀጥ ማድረግ ፣ “የተጣበቁ” ክፍሎችን ማስወገድ ፣ ያልተለመደ የእጅ መሳሪያ ያስፈልግዎታል - የተገላቢጦሽ መዶሻ። ዲዛይኑ ከተሻሻሉ ቁሳቁሶች የተሠራ ነው: መልህቆች, ቅርጽ ያላቸው ቧንቧዎች. አንዱ አማራጭ ከድንጋጤ አምጪ እራስዎ ያድርጉት በግልባጭ መዶሻ ነው። ጥቅሙ ግልጽ ነው፡ ለተጠቀመው መለዋወጫ ሁለተኛ ህይወት ትሰጣላችሁ እና መኪናን በማገልገል ከአንድ ጊዜ በላይ ጠቃሚ የሆነ ልዩ ዘዴ ትሰራላችሁ።
የእራስዎን የተገላቢጦሽ መዶሻ እንዴት ከአሮጌ አስደንጋጭ መጭመቂያ እንዴት እንደሚሰራ
VAZ shock absorber struts በጣም ተስማሚ ናቸው. አሮጌውን መኪና ካቋረጡ በኋላ, የድሮውን ክፍሎች ለመቧጨር አይጣደፉ. በተወሰነ ጥረት እና ብልሃት ፣ ከድንጋጤ አምጭ ውስጥ የተገላቢጦሽ መዶሻ ማድረግ ቀላል ነው።
የመሳሪያ ንድፍ
በመጀመሪያ ንድፉን መቋቋም ያስፈልግዎታል. በሚታወቀው ስሪት ውስጥ, ሜካኒካል የተገላቢጦሽ መዶሻ 50 ሴ.ሜ ርዝመት ያለው ፒን እና ከ15-20 ሚሜ ዲያሜትር ነው. እጀታው በአንድ በኩል ተስተካክሏል, በሌላኛው ደግሞ የመጠገጃ መሳሪያ (መንጠቆ, የመምጠጫ ኩባያዎች, ክር የተሰራ ቦልት). የብረት ቁጥቋጦ - ክብደት - በመካከላቸው በነፃነት ይንሸራተታል.
የመሳሪያ ንድፍ
አስፈላጊ ቁሳቁሶች እና መሳሪያዎች
መደርደሪያውን በትክክል ከተገነጠሉ በኋላ ከድንጋጤ አምጪ እራስዎ ያድርጉት በግልባጭ መዶሻ ለመገንባት አስፈላጊው ቁሳቁስ ይኖርዎታል።
ለስራ የሚሆኑ መሳሪያዎች ዝርዝር:
- ቡልጋሪያኛ;
- የኤሌክትሪክ ብየዳ;
- የመቆለፊያ ባለሙያ ምክትል;
- የቁልፍ መደበኛ ስብስብ;
- ጋዝ-ማቃጠያ.
በሚቆረጥበት ጊዜ ከቧንቧው ጉድጓድ ውስጥ ለሚፈሰው ቅባት የሚሆን መያዣ ያዘጋጁ.
የድንጋጤ አምጪው ስትሮት መበታተን
ጠቃሚ መጎተቻ ለመፍጠር, የአሮጌው ክፍል የላይኛው ክፍል እና ክምችት ያስፈልግዎታል.
ክፍሉን በቪስ ውስጥ ይዝጉ ፣ ቁርጥራጮቹን በሚያደርጉበት ቦታ ስር ያሉትን ምግቦች ይተኩ ። ቧንቧውን ከምንጩ ጋር ወደ ጠፍጣፋው ቆርጠዋል. በጥንቃቄ ይስሩ, ግንዱን አያያዙ.
የተበታተነ አስደንጋጭ አምጪ
ማያያዣዎችን እና ሌሎች ክፍሎችን ከመደርደሪያው ውስጥ ያስወግዱ. ከግንድ እና ከአናት ካፕ ጋር ትቀራለህ። ከመጨረሻው ኤፒፕሎን እና ሶኬቱን አውጣ።
የተገላቢጦሽ መዶሻ ማምረት
የተለቀቀው ዘንግ ከአስደንጋጭ መጭመቂያው የሚሰራ የተገላቢጦሽ መዶሻ የሚገኝበት መሠረት ሆኖ ያገለግላል። ፒኑን በሶስት ክፍሎች ለማቅረብ ይቀራል: እጀታ, ክብደት-ክብደት እና አፍንጫ.
ተጨማሪ መመሪያ፡-
- ከአንድ ዘንግ ጫፍ - ክሩ በሚገኝበት ቦታ - መያዣውን ያያይዙት. በሁለቱም በኩል ፍሬዎችን በመገጣጠም ያስተካክሉት. እንደ ደንቦቹ መሠረት ማሰሪያዎችን ያስኬዱ-ማቀፊያውን በቆሻሻ እና በጉሮሮ ያስወግዱ ፣ መፍጨት ።
- ከአስደንጋጭ መጭመቂያ ቁራጭ እና የሚፈለገው ዲያሜትር ካለው ቱቦ ጋር ከተጣመረ ተንቀሳቃሽ ክብደት ይስሩ። ኤለመንቱን በዋናው ፒን ላይ ይጫኑት.
- ከመያዣው በተቃራኒ ዘንዶቹን ወደ ዘንግ ጫፍ ያያይዙ.
የኋለኛው እንደ አስፈላጊነቱ ሊለወጥ ይችላል-ምናልባት እነዚህ በመኪናው አካል ላይ ያሉ ጉድጓዶችን ለማመጣጠን መንጠቆዎች ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ወይም የተጠመዱ የእጅ ቦምቦችን ፣ ማዕከሎችን ፣ አፍንጫዎችን ማንኳኳት ይፈልጋሉ ። የቫኩም መምጠጥ ኩባያዎች, መንጠቆዎች በመሳሪያው መጨረሻ ላይ መጠቀም ይቻላል.
እጀታ እንዴት እንደሚሰራ
ለመሳሪያው ምቹ አጠቃቀም ከዋናው የስራ ዘንግ በአንደኛው ጫፍ ላይ የጎማ የጎን እጀታዎችን ከኃይል መሳሪያዎች ፈልጉ እና ያያይዙ። ምንም ተስማሚ ክፍሎች ከሌሉ በእጅዎ ውስጥ ምቹ የሆነ ማያያዣ ያያይዙ.
ከሲሊኮን ቱቦ የተሠራ የተገላቢጦሽ መዶሻ እጀታ
በአማራጭ, የነዳጅ ቱቦ ቁራጭ ይጠቀሙ. በሁለቱም በኩል በለውዝ ያስጠብቁት.
የሚንቀሳቀስ kettlebell እንዴት እንደሚሰራ
ከሾክ መጭመቂያው የቀረው ቧንቧ ወደዚህ አስፈላጊ ዝርዝር ይሄዳል. ከድንጋጤ አምጭ ዘንግ ያለው የተገላቢጦሽ መዶሻ ያለ ክብደት-ክብደት ዋጋ የለውም፡ ክብደቱ ቢያንስ 1 ኪ.ግ መሆን አለበት።
ክብደት እንዴት እንደሚሠራ:
- ከመደርደሪያው ውስጥ ካለው ቁራጭ ይልቅ ትንሽ ክፍል ያለው ቧንቧ ያንሱ ፣ ግን ከዱላው ዲያሜትር የበለጠ (ክብደቱ በበትሩ ላይ በነፃነት መንሸራተት አለበት)።
- ግድግዳውን እንዳይነኩ አንዱን ቱቦ ወደ ሌላ አስገባ.
- ክፍሎቹን መሃል ላይ, አንዱን ጫፍ በመበየድ, ሌላውን ክፍት ይተውት.
- እርሳሱን ማቅለጥ, በቧንቧ መካከል ባለው ክፍተት ውስጥ አፍስሱ. ብረቱ ከተጠናከረ በኋላ ክብደቱ ለስራ ዝግጁ ነው.
የቀዘቀዘውን ክብደት የውበት መልክ ይስጡት (መጋጠሚያዎቹን ከመገጣጠም ይቁረጡ ፣ በአሸዋ ወረቀት ይሂዱ) ፣ በበትሩ ላይ የሚያምር ከባድ ንጥረ ነገር ያድርጉ። ከአስደንጋጭ መጭመቂያው እራስዎ ያድርጉት በግልባጭ መዶሻ ዝግጁ ነው።
