ለመጓዝ ተነሳሽ ለመሆን 10 ጠቃሚ ምክሮች

እውነቱን ለመናገር በተለይ አፍንጫዎን ወደ ውጭ ማውጣት እና ከሶፋው ላይ ወደ ኮርቻው ለመግባት በጣም ከባድ የሆነባቸው ጊዜያት አሉ። ሁሉም የተለያዩ። የመነሳሳት ደረጃ ከሰው ወደ ሰው ይለያያል, ይህ በጣም የተለመደ ነው. አንዳንድ ጊዜ አንድ እርምጃ ወደኋላ ወስደን ለምን የተራራ ብስክሌት እንደምንወድ ማስታወስ ጥሩ ነው።

ለማሽከርከር ዋናዎቹ 10 ምክንያቶች እዚህ አሉ ...

1. ሊደረስባቸው የሚችሉ ግቦችን አውጣ

የ SMART ግቦችን አዘጋጅ!

የ SMART ግቦች እንደ ልዩ፣ ሊለኩ የሚችሉ፣ ተመጣጣኝ ዋጋ ያላቸው፣ ውጤት ተኮር እና በጊዜ የተገደቡ ናቸው። ግቦች በቀላሉ ከተፃፉ እና ምን እንደሚሰሩ በግልፅ ከገለጹ ለማሳካት ቀላል ናቸው። ለምሳሌ: በሳምንት 5 ጊዜ ለ 3 ደቂቃዎች ስኩዊቶችን ያድርጉ.

2. አዳዲስ መንገዶችን ያስሱ

በካርታ ይጀምሩ እና በዙሪያዎ የማያውቁት ዱካዎች ካሉ ይመልከቱ። ለምን አላገኛቸውም?

በUtagawaVTT የፍለጋ ሞተር ላይ መጓዝ በደርዘን የሚቆጠሩ (በመቶዎች?) አማራጮችን ይሰጥዎታል።

በተደራጀ ዝግጅት ላይ መሳተፍን ከመረጡ በ vetete.com ፈጣን ጉብኝት በአከባቢው አካባቢ ምን እየተከሰተ እንዳለ ሀሳብ ይሰጥዎታል።

3. በራስዎ እርግጠኛ ይሁኑ።

አሉታዊ ሀሳቦችን በአዎንታዊ ይተኩ። የአዎንታዊ አስተሳሰብ ኃይል በጣም ትልቅ ነው።

በመንገድ ላይ ወደ እንቅፋት በተጠጋህ ቁጥር እና "አይሄድም" ብለህ ብታስብ, ምን ገምት? ምናልባት ትወድቃለህ። እነዚህን አፍራሽ ሃሳቦች በአዎንታዊ ራስን መነጋገር መተካት ነጥቦችን ለመክፈት እና ማርሽዎን ለማስተካከል ረጅም መንገድ ሊወስድ ይችላል።

ለማረጋጋት እና አወንታዊ አስተሳሰብን ለማዳበር ሜዲቴሽን መሞከር ከፈለጉ በስማርትፎንዎ ላይ እንደ ትንሽ ቀርከሃ ባለው መተግበሪያ ይጀምሩ።

የአዎንታዊ አስተሳሰብ ሃይል ለማንበብ መሞከርም ይችላሉ።

4. መሳሪያ ወይም (ትንሽ) ATV መለዋወጫ ይግዙ።

በትናንሽ መሳሪያዎች እራስዎን ካስገቡ, የገባውን ቃል (እንደ ergonomic spirgrip handles) መስጠቱን ለማረጋገጥ በሜዳው ላይ ለመሞከር የማይነቃነቅ ፍላጎት ይኖርዎታል. የተራራ ብስክሌት ወይም የጂፒኤስ ንግድን ለመስራት ምርጥ ሱቆችን በሚዘረዝረው ጽሑፎቻችን ውስጥ የእኛን ምክሮች ማግኘት ይችላሉ።

5. እራስዎን በኢንተርኔት ህትመት ያሳድጉ።

ለማሻሻል የሚፈልጓቸውን ርዕሶች ያግኙ እና በእነዚያ ርዕሶች ላይ አጋዥ ስልጠናዎችን እና መጣጥፎችን በይነመረብን ይፈልጉ። ለምሳሌ፣ በተራራ ቢስክሌት ላይ የበለጠ ቀልጣፋ ለመሆን በተራራ ቢስክሌት የስልጠና ኮርሶች መሳተፍ ትችላለህ።

6. እራስህን ጠይቅ ለምን ማሽከርከር ትወዳለህ?

ሁላችንም በተለያየ ምክንያት እንሳፈርበታለን።

• ጤናማ ለመሆን እና ጤናማ ለመሆን ይንሸራተቱ ይሆናል?
• ምናልባት በብስክሌትዎ ላይ የሚነዱት ውጥረት ከበዛበት ሥራ በኋላ ዘና ለማለት ስለሚረዳዎት ብቻ ነው?
• ምናልባት በተፈጥሮ ውስጥ መራመድ እና መሬት ላይ የጎማ ድምጽ መስማት ይወዳሉ?

ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን, ይፃፉ እና ይህን ትንሽ ማስታወሻ ከእርስዎ ጋር, በእርጥበት ቦርሳዎ ውስጥ ወይም በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡት.

7. መጥፎ የአየር ሁኔታ የለም, መጥፎ መሳሪያዎች ብቻ.

በመጥፎ የአየር ጠባይ፣ በጣም ቀዝቃዛ/እርጥብ/ንፋስ/ጨለማ፣ኤቲቪን ካልነኩት ይህ መጥፎ ምክንያት እንደሆነ ለራሶት ይናገሩ።

በትክክለኛው መሳሪያ አማካኝነት ንጥረ ነገሮችን በምቾት መቋቋም ይችላሉ. የሚረጭ ጠባቂ ወይም የታሸጉ ካልሲዎች ብቻ እና ያ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል።

8. የሚነገር ታሪክ ባለው አትሌት መፅሃፍ ውስጥ እራስህን አስገባ።

አነቃቂ መጽሃፎችን፣ ታሪኮችን አንድ ሰው እራሱን የመብለጥ ችሎታ እንዳለው የሚያሳዩ ታሪኮችን ለምሳሌ የእስቴፋኒ ጊኬል ታሪክ፡- “ከሁሉም ጀብደኞች ነው የተወለድነው” ወይም የቲቶ ቶማሲ፡ የነፃነት መንገድ።

9. በተራራ ብስክሌት ላይ ቪዲዮ ይመልከቱ.

ጥቂት ፖፕኮርን አዘጋጁ፣ ሶፋው ላይ ተቀመጥ እና ሪልውን ጣል።

አንድ ብቻ ቢኖር ኖሮ፣ ከታዋቂው የብሪያን ሰሜኑክ ትዕይንት ጋር የማይጨበጥ፣ ንፁህ "ፍሰት" ነው።

10. ከጓደኞችዎ ጋር ይንዱ.

ለመንዳት ከጓደኞችዎ ጋር ቀጠሮ ካለዎት ማሽከርከር በሚያስደንቅ ሁኔታ ቀላል ሊሆን ይችላል። ንግድ ከሠራህ ብቻህን ከሆንክ ማጣት የበለጠ ከባድ ይሆናል።

ተነሳሽ ለመሆን ምን እያደረክ ነው?