በክረምት እንዳይታመሙ 6 ምክሮች ለአሽከርካሪዎች

በክረምት ወቅት ጉንፋን የመያዝ ከፍተኛ አደጋ በሕዝብ ማመላለሻ በሚጓዙ ሰዎች ላይ ብቻ ሳይሆን በአሽከርካሪዎችም ጭምር ነው. ጥሩ ምድጃ ባለው መኪና ውስጥ አብዛኛውን ጊዜ በጣም ሞቃት ነው, አሽከርካሪዎች እንደ መታጠቢያ ቤት ውስጥ ይሞቃሉ, ከዚያም በድንገት ወደ ብርድ ይወጣሉ, ብዙ ጊዜ ቀላል ልብስ ለብሰው ይታመማሉ. ነገር ግን ለአሽከርካሪዎች እራሳቸውን ከሚጠላው ቅዝቃዜ ለመከላከል የሚረዱ 6 የተረጋገጡ ምክሮች አሉ.

ልበስ

በሞቃት መኪና ውስጥ ብዙ አሽከርካሪዎች መኪና ለመንዳት የበለጠ አመቺ እንዲሆን ውጫዊ ልብሳቸውን አውልቀው ውስጡን የበለጠ ያሞቁታል። መድረሻቸው ላይ ሲደርሱ በነበሩት መንገድ ወደ ጎዳና ወጥተው ቅዝቃዜው ከየት እንደመጣ ይገረማሉ።

ነገር ግን በግማሽ ልብስ ለብሶ እንደዚህ አይነት መውጫዎች ትኩሳት እና ሳል ብቻ ሳይሆን ማይግሬን, የ sinusitis, ከፊል ራሰ በራነት በፀጉር ሥር እና በጭንቅላቱ ሃይፖሰርሚያ ምክንያት ያስፈራራሉ. በስትሮክ የመያዝ አደጋም አለ፣ ምክንያቱም በከባድ የሙቀት መጠን መቀነስ ምክንያት መርከቦቹ ከሙቀት የተነሳ በጣም ጠባብ እና ግድግዳቸው ሊፈነዳ ይችላል።

ስለዚህ እራስህን ልምድ ያለው ሰው አድርገህ ብትቆጥርም ያለ ጃኬትና ኮፍያ ከሞቀው መኪና አትሮጥ።

አታላብ

አስቀድመው ላብ ካደረጉ ከመኪና ሲወጡ ጉንፋን የመያዝ እድሉ በጣም ይጨምራል. ልክ በመኪናው ውስጥ ያለውን ምድጃ አታሞቁ በውስጡ ሁሉም ሰው እርጥብ ሆኖ እንዲቀመጥ እና ኃይለኛ የአየር ዥረት ወደ ፊትዎ በቀጥታ እንዳይመራ ያድርጉ። በጣም ደረቅ አየር ለአለርጂ የሩማኒተስ እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋል, እና ወደ ጎዳና ላይ በላብ እና በጭንቅላቱ ላይ በመሮጥ, በቀላሉ በብሮንካይተስ ወይም በሳንባ ምች ሊያዙ ይችላሉ.

በአንድ ሹራብ ውስጥ ከተቀመጡ በ18-20 ዲግሪ ውስጥ በመኪናው ውስጥ ገለልተኛ የሙቀት መጠን ይኑርዎት እና የውጪ ልብስዎን ለማንሳት በጣም ሰነፍ በሚሆኑበት ጊዜ ዝቅ ያድርጉ።

በጉዞ ላይ መስኮቶችን አትክፈት።

አየር ማቀዝቀዣ ባልተገጠመላቸው መኪኖች ውስጥ አሽከርካሪዎች ብዙውን ጊዜ መስኮቶችን ይከፍታሉ, በክፍሉ ውስጥ ያለውን እርጥበት ለመቀነስ, አንዳንድ ጊዜ በጉዞ ላይ ናቸው. ከሹፌሩ መስኮት የወጣው የበረዶው ክረምት አየር ቢያንስ ግማሽ ክፍት ሆኖ ከኋላ የተቀመጡትን እና ከፊት ባለው የተሳፋሪ ወንበር ላይ የተቀመጡትን ሁሉ በፍጥነት ይነፋል ።

በሽታን ለማስወገድ የምድጃውን አሠራር በትክክል ማስተካከል እና ምንም ረቂቆች እንዳይኖሩ በጥበብ አየር መተንፈስ የተሻለ ነው. በምድጃው ውስጥ በአማካይ የሙቀት መጠኑን እና ወደ ዝቅተኛ ኃይል መንፋት ያስፈልግዎታል. እና መስኮቶቹ በ 1 ሴ.ሜ ያህል ዝቅ ሊሉ ይችላሉ - ይህ ማይክሮ-አየር ማናፈሻን ይሰጣል እና ማንንም በጆሮ ወይም በጀርባ ውስጥ አይነፋም።

መስኮቶቹ በጣም ጭጋጋማ ከሆኑ እና መኪናው በጣም እርጥብ ከሆነ, ያቁሙ, በሮችን ይክፈቱ, ለ 2-3 ደቂቃዎች አየርን ያፍሱ እና ይንዱ.

በቀዝቃዛ ወንበር ላይ አይቀመጡ

በክረምቱ ማለዳ፣ አብዛኞቹ አሽከርካሪዎች መኪናውን አስነስተው በቀዝቃዛ ወንበር ላይ ይቀመጣሉ። ተራ ጂንስ ከለበሱ ፣ እና የ sintepon ሽፋን ሱሪዎች አይደሉም ፣ ከዚያ በመኪናው ሙቀት ወቅት በእርግጠኝነት ይቀዘቅዛሉ ፣ ይህም ለሴቶች የማህፀን ችግሮች እና ለወንዶች ፕሮስታታይተስ ያስፈራራል። የ radiculitis እና cystitis እድገት እንዲሁ አይገለልም.

ከባዶ ችግር ላለመፍጠር ወደ መኪናው ውስጥ ከሞቀ በኋላ ብቻ ይግቡ ፣ ግን በክፍሉ ውስጥ ቀዝቀዝ እያለ ፣ በግል ቤት ውስጥ የሚኖሩ ከሆነ ወደ ግቢው ይመለሱ ፣ ወይም በመንገድ ላይ ይራመዱ ፣ ለምሳሌ ፣ የጎን መስኮቶችን በቆሻሻ ማጽዳት ወይም በልዩ ብሩሽ ከሰውነት ላይ በረዶ ይጥረጉ .

ወዲያውኑ ወደ መኪናው ውስጥ መግባት ከፈለጉ የሱፍ መቀመጫ ሽፋኖችን ያስቀምጡ ወይም የርቀት መቆጣጠሪያ ሞተርን በማስነሳት ማንቂያ ያዘጋጁ እና በበረዶ መቀመጫዎች ምክንያት የዳሌው አካባቢ ቅዝቃዜ አያስፈራዎትም.

ትኩስ መጠጦችን ቴርሞስ ይዘው ይምጡ

በክረምት ለጎዳና ጉዞ የሚሄዱ ከሆነ ወይም በታክሲ ውስጥ የሚሰሩ ከሆነ በአቅራቢያዎ ባለው ቢስትሮ ውስጥ ለቡና ወይም ለሻይ ቅዝቃዜ እንዳያልቁ ሞቅ ያለ መጠጦችን በቴርሞስ ይውሰዱ።

እንዲሁም ደረቅ ራሽን አይጎዳውም, ይህም ሰውነቶችን ለመጠበቅ ይረዳል, የሰውነት ሙቀትን ለመጠበቅ ተጨማሪ ኃይል ይሰጠዋል, ምንም እንኳን ምድጃው በመኪናው ውስጥ ለጥቂት ጊዜ ሲጠፋ.

በግንዱ ላይ ያለውን ለውጥ ያስቀምጡ

ረጅም ጉዞ ለማድረግ ወይም ለስራ ብቻ የምትሄድ ከሆነ፣ እርጥብ ነገሮችን ለመለወጥ እንድትችል ጫማ እና ካልሲ ቀይር። በረዶው ቦት ጫማዎች ላይ የቀለጠው በረዶ በፍጥነት ወደ ስንጥቆች እና የጫማዎች መገጣጠሚያዎች ውስጥ ዘልቆ ይገባል, ከዚያም ካልሲዎቹ እና እግሮቹ እርጥብ ይሆናሉ. በኋላ በእርጥብ እግሮች ወደ ቀዝቃዛው ሲወጡ በእርግጠኝነት ጉንፋን ይያዛሉ.

እነዚህን ምክሮች በመጠቀም በጣም ውርጭ ያለው ክረምት እንኳን ያለ ጉንፋን ዋጋ ያስከፍላችኋል፣ ቢያንስ በመኪና ምድጃው ተገቢ ባልሆነ አሰራር የሚቀሰቀሱ እና ሳያስቡት ጃኬትና ኮፍያ ሳይኖር እርጥብ ጀርባ ይዘው ወደሚቀርበው ድንኳን የሚሮጡ።