አዎንታዊ የእርግዝና ምርመራ? ቀጥሎ ምን ማድረግ እንዳለቦት እነሆ
ይዘቶች
ጀብዱ ገና እየተጀመረ ነው - ፈተናው እናት እንደምትሆን አረጋግጧል። እንዴት ነው ጠባይ? ወዲያውኑ ወደ ሐኪም ይሮጣሉ ፣ ልምዶችዎን ፣ የአኗኗር ዘይቤዎን እና አካባቢዎን ይለውጣሉ? ተረጋጋ፣ መተንፈስ። በእውነቱ ወዲያውኑ መደረግ ያለባቸው ነገሮች አሉ, ነገር ግን ሊታቀዱ እና ቀስ በቀስ ሊደረጉ የሚችሉ ለውጦችም አሉ.
ከደስታ ወደ ሃይስቴሪያ (ምላሾች በጣም የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ እና ሁሉም ተፈጥሯዊ ናቸው) ስሜቶችን ታላቅ ደስታን እና አውሎ ነፋሱን ሲቆጣጠሩ, ስለዚህ እውነታ ማሳወቅ ከሚፈልጉት ሰዎች ጋር ይነጋገሩ, በመጀመሪያ ለእርግዝና መዘጋጀት ጊዜው አሁን ነው. እና ምንም እንኳን በኋላ ላይ ከሌላው ወላጅ ጋር ምናልባትም ከዘመዶች ወይም ከጓደኞችዎ ጋር እርምጃ ቢወስዱም, በዚህ የመጀመሪያ ጊዜ, በፍላጎቶችዎ ላይ ብቻ ለማተኮር ይሞክሩ.
የዕለት ተዕለት ኑሮዎን ቀላል ለማድረግ ያስቡበት
እና በእውነቱ ስለ መሰረታዊ ነገሮች ነው። በዚህ ጊዜ, ይህ ፍንጭ ረቂቅ ሊመስል ይችላል, ግን እመኑኝ, በነፍሰ ጡር ሴት ህይወት ውስጥ ብዙ ነገሮች ሊያስደንቁዎት ይችላሉ. ለምሳሌ, በእግር መቀመጫ ያለው ምቹ ወንበር ለረጅም ጊዜ ህልም ካዩ, ለመግዛት ጊዜው አሁን ነው. ከዚህም በላይ ለመመገብ ጠቃሚ ነው እና ለሚቀጥሉት ወራት የእርስዎ ኮማንድ ፖስት ሊሆን ይችላል. የመላኪያ ምግብ ቤቶችን ያስሱ እና ጤናማ የሆኑትን ከላይ ይተውዋቸው። የማይገዙበት ወይም ለማብሰል ጉልበት የሌለዎት ቀናት ሊኖሩ ይችላሉ። የትርፍ ወጪዎችዎን ለመቀነስ እሽጎችን ወደ እሽግ ማሽኑ ሳይሆን ወደ ቤትዎ ያዙ። በተሽከርካሪዎች ላይ የግዢ ቦርሳ ይግዙ. ረዥም እጀታ ያለው ለስላሳ ማጠቢያ ብሩሽዎችን እዘዝ. የጫማ ቀንድ እንዲሁ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። ከተፈጥሮ ቁሳቁሶች የተሰሩ ቀላል ብርድ ልብሶችን እና የተለያዩ ቅርጾችን ትራሶችን በደንብ ይመልከቱ ይህም በሆድዎ ላይ በምቾት ከጎንዎ መቀመጥ ይችላሉ. እነዚህ በእርግጥ የዕለት ተዕለት ኑሮዎን በተቻለ መጠን ቀላል ለማድረግ እና በተቻለ መጠን ለረጅም ጊዜ በነጻነትዎ እንዲደሰቱ የሚያነሳሱ ምሳሌዎች ብቻ ናቸው።
ማስፈራሪያዎችን በማስወገድ ደህንነትዎን ይንከባከቡ
በተለይም ከማዳበሪያ እስከ ሦስተኛው ወር ከ 2 ሳምንታት በኋላ, በሰውነት ውስጥ ጤናማ ያልሆኑ አከባቢዎች እና ጣልቃገብነቶች በተለይ መወገድ አለባቸው. ለአብነት ለቀለም፣ ለኬሚካሎች፣ ለማዳበሪያዎች እና ለዕፅዋት የሚረጩ ጎጂ ውጤቶች ወይም ለከፍተኛ ድምፅ መጋለጥ አደገኛ ሊሆን ይችላል። ከታመሙ ሰዎች ጋር በመገናኘት መጠንቀቅ አለብዎት. ግን እንደ ሶላሪየም ፣ ሳውና ፣ ኤክስሬይ እና በጥርስ ሀኪሙ ውስጥ ማደንዘዣን የመሳሰሉ አደገኛ እንቅስቃሴዎችን ይተዉ ። ከማንኛውም ህክምና በፊት፣ የመዋቢያም ይሁን የህክምና፣ እርጉዝ መሆንዎን ያሳውቁ እና ጎጂ እንደሆነ ይጠይቁ። ይህ ለጉንፋን እና ለእራሱ የእጅ ማከሚያ ሕክምና ሁለቱንም ይመለከታል። ነገር ግን ሁል ጊዜ ካርድ፣ ጥሬ ገንዘብ፣ ቻርጅ የተደረገ ሞባይል ስልክ (የውጭ ባትሪን ግምት ውስጥ ያስገቡ)፣ የውሃ ጠርሙስ እና መክሰስ በማንኛውም ጊዜ ከእርስዎ ጋር ይያዙ። ሰውነትዎ እየተቀየረ ነው፣ስለዚህ ወደ ቤትዎ ፈጣን ጉዞ ወይም ድጋፍ ለማግኘት ለሚወዷቸው ሰዎች ስልክ መደወል በሚፈልጉ ሁሉም አይነት ሁኔታዎች ሊያስደንቅዎት ይችላል።
ለበለጠ ምቹ እርግዝና ልምዶችዎን ይለውጡ
አሁን ያለዎትን የአኗኗር ዘይቤ በትክክል መተው የለብዎትም ፣ ግን አንዳንድ ማስተካከያዎች አስፈላጊ ይሆናሉ። ለምሳሌ፣ ከኃይለኛ ማሸት እና ሳውና ይልቅ፣ በእግር ለመራመድ ይምረጡ እና ጓደኛዎ በየቀኑ እግርዎን ያሳጅ። በተለይ እርስዎ እራስዎ ካደረጉዋቸው እና ማንም የሚያማክሩት ከሌለ ወደ ቀላል ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ይቀይሩ። ለጤናማ የኑሮ ሁኔታዎች ትኩረት መስጠት ይጀምሩ. እንኳን… አየር። በክረምት ውስጥ, ጭስ በሚኖርበት ጊዜ ከመራመድ እና የቤት ውስጥ አየር ማጽጃዎችን ከመጠቀም መቆጠብ አለብዎት. በበጋ ፣ በሙቀት ፣ ወደ ውጭ አንሄድም ፣ እና እርጥበት እና ማቀዝቀዝ በቤት ውስጥ በርቷል።
በራስዎ ላይ የበለጠ ለማተኮር ጊዜው አሁን ነው።
በቂ እንቅስቃሴ እንዳለዎት ያረጋግጡ፣ እራስዎን ዘና ይበሉ፣ መጽሃፎች፣ ጋዜጦች፣ ፊልሞች ወይም እንቆቅልሾች። ጹፍ መጻፍ. በዕለታዊ የቀን መቁጠሪያ ውስጥ, ግን ይልቁንስ, እየሆነ ያለውን ነገር የሚጽፉበት የተለየ ማስታወሻ ደብተር ያግኙ. የግድ በየቀኑ አይደለም, ግን በየሳምንቱ ወይም በየወሩ. እንዲሁም ከመጀመሪያው ጀምሮ የዲጂታል ፎቶዎችን የት እንደሚሰበስቡ (በመቶዎች የሚቆጠሩ ይሆናሉ) እና ከእርግዝና እና ከልጅ ጋር ህይወት ጋር የተያያዙትን ያቅዱ - በጥንታዊ አልበሞች ውስጥ ማስቀመጥ ወይም ምናልባት እንደ መጽሐፍ ማተም ይመርጣሉ.
መጥፎ ልማዶችን እና መጥፎ ልምዶችን መተው እና ከዶክተር ጋር ቀጠሮ ይያዙ
ማዳበሪያ ከተደረገ ከ 6 ሳምንታት በኋላ ወደ ሐኪም መጎብኘት ይመከራል. እና ለማቀድ በጣም ጥሩው መንገድ ይህ ነው። ሆኖም፣ ወረፋው ከተሰጠ፣ እርጉዝ መሆንዎን እንዳወቁ ይመዝገቡ። እንዲሁም ከዚህ ጉብኝት በፊት ምንም አይነት መድሃኒት ላለመውሰድ ያስታውሱ. ረጅም ጊዜ የሚወስዱ መድሃኒቶች ከፈለጉ, በራሪ ወረቀቶቹን ወዲያውኑ ይመልከቱ - እርጉዝ ሴቶች ሊወስዱ እንደሚችሉ መዝገብ ሊኖር ይገባል.
ከሚወዷቸው ሰዎች ድጋፍ እና የጠንካራ እውቀት ምንጭ ያግኙ
መጀመሪያ ላይ ስለ አዲሱ ሁኔታ ብዙ ሰዎችን አናሳውቅም, እና ይህ ሙሉ በሙሉ ተፈጥሯዊ ነው. ሆኖም ግን, ባልተጠበቁ ሁኔታዎች ውስጥ ሊረዱን የሚችሉ አንድ ወይም ሁለት ሰዎች መኖሩ ጠቃሚ ነው - ዶክተርን መጎብኘት, የጤንነት መበላሸት ወይም የስሜት መቀነስ. ልክ ከሳምንት ሳምንት በኋላ በሰውነትዎ ላይ ስለሚከሰቱ ለውጦች አስተማማኝ የመረጃ ድጋፍ ማግኘት አስፈላጊ ነው. በሐሳብ ደረጃ፣ እነዚህ ከኢንተርኔት መድረኮች ምክር ሳይሆን የመጽሐፍ መመሪያዎች መሆን አለባቸው።
ለእናቶች እና ለልጆች ተጨማሪ ጠቃሚ ምክሮች በመመሪያዎች ክፍል ውስጥ በ AvtoTachki Passions ላይ ይገኛሉ.
