በመኪናው ውስጥ የባህር ውስጥ ህመምተኛ ምን ማድረግ እና እንዴት መቋቋም እንደሚቻል
ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል በአንድ ወቅት የባህር ህመም አጋጥሞታል። ይህ መታወክ ስሙን ያገኘው ለመጀመሪያ ጊዜ ያጋጠሙት ለረጅም ጊዜ በባህር ላይ የተጓዙ መርከበኞች በመሆናቸው ነው።
ለበሽታው መንስኤ የሆነው አንጎል ከቋሚ ጩኸት ጋር ለመላመድ አስቸጋሪ ስለሆነ በአንድ በኩል አንድ ሰው ያለማቋረጥ እንቅስቃሴ አልባ ነው, ለምሳሌ በተሳፋሪው ወንበር ላይ ተቀምጧል, እና በዛን ጊዜ ዓይኖቹ እንዴት እንደሚታዩ ያዩታል. የተለያዩ መልክዓ ምድሮች ከመስኮቱ ውጭ ተንሳፈፉ ፣ በዙሪያው ያለው ነገር ሁሉ ይንቀጠቀጣል እና አስደንጋጭ ነው።
የመንቀሳቀስ ሕመም ምልክቶች ቀስ በቀስ ያድጋሉ:
- በመጀመሪያ ደረጃ, አንድ ሰው የእንቅልፍ እና የድካም ስሜት ይጀምራል, ማዛጋት እና "መነቀስ" ይጀምራል;
- በሁለተኛው ደረጃ, ቀዝቃዛ ላብ ይጀምራል, በልብ ምት ውስጥ መቋረጥ ይታያል;
- የዚህ ሁሉ ውጤት “የጨጓራ መረበሽ” ነው-ምራቅ መጨመር ፣ ረዘም ያለ የበረዶ መውረጃ-ልክ እንደ ማስታወክ ፣ እንዲሁም “የወፍራም ተፅእኖ” ተብሎም ይጠራል።
ምልክቶቹ ለረጅም ጊዜ ከቀጠሉ, ግለሰቡ በጭንቀት ውስጥ ይወድቃል, በግዴለሽነት እና በመንፈስ ጭንቀት አብሮ ይመጣል.
በመኪና ውስጥ ወደ ደቡብ ወይም አውሮፓ ለመጓዝ ከሄዱ እንዲህ ዓይነቱ ሁኔታ ከመስኮቱ ውጭ ያሉትን ውብ እይታዎች ሁሉንም ስሜቶች ሊያበላሸው እንደሚችል ግልጽ ነው, እና ሌሎች ተጓዦች በተለይም የባለቤቱ ባለቤት ይቸገራሉ. መኪና, በኋላ ላይ ውስጡን እንዴት ማድረቅ እንደሚቻል ማን ያስባል .
የእንቅስቃሴ በሽታን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል, የባህር ህመምን እንዴት ማሸነፍ ይቻላል?
በመኪና፣ በአውቶቡስ፣ በባቡር፣ በአውሮፕላኖች እና በመርከብ መርከብ የሚጓዙ የረጅም ርቀት ወዳጆች ሁሉ ልብ ሊሏቸው የሚገቡባቸው ጥቂት ቀላል መንገዶች አሉ።
ለእንቅስቃሴ ህመም በጣም ውጤታማው መድሃኒት Dramina (dimenhydrinate) ነው.
ይህ ንጥረ ነገር ከ vestibular መሣሪያ ወደ አንጎል የሚመጡ ምልክቶችን ያስወግዳል። መመሪያዎቹን መከተልዎን ያረጋግጡ እና የተጠቆመውን መጠን ብቻ ይውሰዱ ፣ አለበለዚያ የተለያዩ በጣም ጥሩ ያልሆኑ ውጤቶች ሊኖሩ ይችላሉ ፣ እስከ ማህደረ ትውስታ ማጣት እና የድካም ውጤት።
ከሶስት አመት በታች የሆኑ ህጻናት መድሃኒት ሊሰጣቸው አይገባም, የመንቀሳቀስ በሽታን ለመቋቋም በጣም ጥሩው መንገድ ህጻኑን በልጁ ወንበር ላይ በማስቀመጥ ከመስኮቱ ውጭ ያለው ገጽታ ትኩረቱን እንዳይከፋፍለው. ጥሩ እንቅልፍ መተኛት, ህጻኑ ስለ የባህር ህመም ይረሳል. ምናልባት በዚህ ጊዜ ውስጥ መድረሻዎ ላይ ለመድረስ ጊዜ ይኖርዎታል.
በነገራችን ላይ እንቅልፍ አዋቂዎችን አይጎዳውም ፣ ብዙዎች ኮንዲሽነር ሪፍሌክስ ፈጥረዋል - ልክ በባቡር ፣ በአውቶቡስ ወይም በመኪና እንደተሳፈሩ ወዲያውኑ ይተኛሉ።
በአግድም አቀማመጥ ወይም በተቻለ መጠን በቅርብ መተኛት ጥሩ ነው.
ደህና፣ አንዳንድ ቀላል እንቅስቃሴዎች በእንቅስቃሴ ሕመም ላይ ያግዛሉ፣ ለምሳሌ፣ ከተጓዦች ጋር ቀላል ውይይት። የሚያናግረው ሰው ከሌለ ቀላል ጂምናስቲክን ማድረግ ይችላሉ - አከርካሪውን ወደ ቀኝ እና ወደ ግራ ማጠፍ, በተለዋዋጭ የተለያዩ የጡንቻ ቡድኖችን ያጣሩ. መጽሃፎችን ማንበብ እና የእንቆቅልሽ እንቆቅልሾችን መፍታት የማይፈለግ ነው-ለእይታ ጎጂ ነው ፣ እና የማያቋርጥ መንቀጥቀጥ ፣ የእንቅስቃሴ ህመም ምልክቶች እራሳቸውን በከፍተኛ ኃይል ሊያሳዩ ይችላሉ።
ደህና, ምንም ካልረዳዎት, ማቆም አለብዎት, ከመኪናው ይውጡ, ንጹህ አየር ያግኙ እና ጉዞውን ይቀጥሉ.
በመጫን ላይ…
