በአዋቂዎች ላይ ብጉር - እንዴት በተሳካ ሁኔታ መቋቋም እንደሚቻል?

እንደ ቆሻሻ ፣ እድፍ እና የሚያብረቀርቅ አፍንጫ ያሉ አስገራሚ ነገሮች ከእድሜ ጋር አይጠፉም። ጊዜው ቁስሎችን ይፈውሳል የሚለውን ተረት ለመቋቋም ጊዜው አሁን ነው, ምክንያቱም በብጉር ጊዜ ችግሩ እየባሰ ከ 30 አመታት በኋላ ሊቆይ ይችላል. እንደ እድል ሆኖ, ጥሩ መዋቢያዎች እና ለድጋፍ እንክብካቤ አዲስ ሀሳቦች አሉ, ለምሳሌ ንጹህ ቆዳ አመጋገብ.

/ ሃርፐርስ ባዛር

እያንዳንዱ ሰከንድ ታካሚ ብጉር ይዞ ወደ የቆዳ ህክምና ባለሙያ ይመጣል። እና አሁን ባለው መረጃ መሰረት ከ 50 በመቶ በላይ የሚሆነው ህዝብ በዚህ ችግር ይሠቃያል. ስለዚህ, የጾታ እና የቆዳ ቀለም ምንም ይሁን ምን, ጥቁር ነጠብጣቦች እና ብጉር ያለማቋረጥ ያጋጥሙናል እና ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ የሚሰራ መፍትሄ እንፈልጋለን. በተጨማሪም, ቀስ በቀስ (ከአስራ ስምንት አመት ጀምሮ), ብጉር ከመጥፋት ይልቅ በቆዳው ላይ ያለማቋረጥ ይረጋጋል እና እስከ ሦስተኛው አስርት አመታት ድረስ ይቆያል. ከዚያም ስለ አዋቂዎች ብጉር እንነጋገራለን እና መጨነቅ እንቀጥላለን. ለምን እንደዚህ ያለ ችግር? እንደ ተለወጠ, ችግሩ በዓለም ላይ ባሉ ጥቂት ቦታዎች ላይ ብቻ አይደለም. እነዚህ አረንጓዴ ቦታዎች ናቸው ፈጣን ምግብ እና የሚባሉት ፋሽን. ከፍተኛ መጠን ባለው ስኳር እና ስብ ምክንያት በአጠቃላይ ጤናማ ያልሆነ የምዕራባውያን አመጋገብ። የጃፓን ደሴት ኦኪናዋ፣ ፓፑዋ ኒው ጊኒ ብጉር የማይታወቅባቸው ቦታዎች ናቸው። እዚህ በዝግታ ይኖራሉ፣ ጤናማ ይበሉ እና ንጹህ አየር ይተነፍሳሉ። አዎን, ቆዳችን ላይ ተጽእኖ የሚያሳድረው ውጥረት, ደካማ አመጋገብ እና ጭስ ነው, ስለዚህ ንጹህ ቆዳ እንዲኖርዎት ከፈለጉ, የማጽዳት ህክምና ያስፈልግዎታል, እንዲሁም በምናሌው ውስጥ ዋና ለውጦች.

ያራግፋል, እርጥበት እና ይከላከላል

ብጉር የተጋለጠ ቆዳ ብዙ ነገር የሚካሄድበት የጦር ሜዳ ነው። የሴባይት ዕጢዎች በጣም በፍጥነት እና በተቀላጠፈ ይሰራሉ, ስለዚህ ቀለሙ ያበራል. እብጠትን የሚያስከትሉ ባክቴሪያዎች እዚህ ተስፋፍተዋል, ስለዚህ መቅላት እና ኤክማማ የተለመዱ ናቸው. የተስፋፉ የቆዳ ቀዳዳዎች፣ ጥቁር ነጥቦች እና የተስተጓጎለ ኤፒደርማል ዑደት (የ epidermal ሴል የሚወለድበት፣ የሚበስልበት እና የሚፈልቅበት ሂደት) ሁሉም በትክክል እየሰሩ አይደሉም። ስለዚህ, ለቆዳ የተጋለጡ የቆዳ እንክብካቤ በመጀመሪያ ማራገፍ, ከዚያም እርጥበት እና ማስታገሻ, እና በመጨረሻም መከላከያ ያስፈልገዋል. ለዚያም ነው በመደበኛነት ማስወጣት, በተለይም ለስላሳ አሲድ ምርቶች. ክፍት ቀዳዳዎች እና የጸዳ epidermis በአዋቂዎች ላይ ብጉርን ለመዋጋት የመጀመሪያው እርምጃ ነው. በጣም ተግባራዊ የሆነው ኮስሜቲክስ እንደ ኤልኦሪያል ፓሪስ ሪቪታሊፍት ባሉ አሲዶች የተጨመቁ እንደ ግሊኮሊክ አሲድ ያሉ ፍላኮች ናቸው። ንጹህ ቆዳን በፓድ መጥረግ እና እንዲዋጥ መተው በቂ ነው, እና ከጥቂት ቆይታ በኋላ እርጥበት ማድረቂያ ይጠቀሙ. እና ስለዚህ በየቀኑ ለ 30 ቀናት. በነገራችን ላይ "እድሳት እና አብርሆት" የሚለው ተጽእኖ በ "ተጨማሪ ተጽእኖዎች ስብስብ" ውስጥ ይታያል. ከመጥፋቱ ደረጃ በኋላ ወደ መሰረታዊ ክሬም እንቀጥላለን. እና እዚህ ከብጉር ተጋላጭ ቆዳ ጋር ተያይዞ የቆየው ችግር መጣ - ደረቅ ወይስ እርጥበት? መልሱን አስቀድመን አውቀናል-እርጥበት ማድረግ, ምክንያቱም የ epidermisን ከመጠን በላይ ማድረቅ ሁልጊዜ ወደ ብጉር ቁስሎች ይመራዋል. ዘመናዊ መዋቢያዎች በአንድ ጊዜ እርጥበት እና ፀረ-ብግነት ባህሪያት ሊኖራቸው ይችላል. ከዚህም በላይ ለጎለመሱ ቆዳዎች እርጥበት ከማድረግ በላይ የሚያስፈልጋቸው ልዩ መዋቢያዎች አሉ. ፀረ-የመሸብሸብ, የመልሶ ማልማት እና ብሩህ ንጥረ ነገሮች ከፀረ-ሙቀት-አማቂ ንጥረ ነገሮች ጋር ይጣመራሉ. ይህ ሁሉ ክሬሙ ቀዳዳዎችን እንዳይዘጉ ፣ የእብጠት እድገትን ይከላከላል እና በተመሳሳይ ጊዜ ይንከባከባል። ከ Bielenda Hydra Care ርካሽ ለሆነው የቀን እና የምሽት ክሬም ትኩረት መስጠት ተገቢ ነው. እርጥበታማ እና በማዕድን የበለፀገ የኮኮናት ውሃ ፣የአልዎ ቬራ ማውጣትን እና ፀረ-ባክቴሪያ ንጥረ ነገርን ይይዛል-አዜሎግሊሲን እና ብሩህ ቫይታሚን B3። አንድ ተጨማሪ ነገር አለ: ጥበቃ. ይህ መዘንጋት የለበትም, ምክንያቱም በብጉር የተጎዳ ቆዳ, ለጢስ እና ለአልትራቫዮሌት ጨረሮች የተጋለጠ, ከቀይ ጋር ምላሽ ይሰጣል እና ችግሩ ተባብሷል. ስለዚህ ቀጭን የመከላከያ ክሬም የጠዋት ስራዎ ቋሚ አካል መሆን አለበት, እና በመሠረቱ መሰረትዎን የሚተካ ከሆነ. በሬሲቦ ከተማ የቀን ክሬም ውስጥ ጥሩ ቅንብርን ያገኛሉ. የአልትራቫዮሌት ማጣሪያዎች, እንዲሁም የአበባ እና የእጽዋት ውህዶች በመከላከያ እና እርጥበት ተጽእኖ ውስጥ ይገኛሉ. 

የጽዳት ምናሌ

ቆዳዎ ለኮስሞቲክስ ሕክምና ምላሽ የማይሰጥ ከሆነ እና በቆዳ ህክምና ባለሙያ የሚደረግ ሕክምና አሁንም አልረዳም, አመጋገብዎን ለመቀየር ያስቡበት. ይህ ስለ ክብደት መቀነስ አይደለም, ነገር ግን ስለ ጥቂት ቀላል አማራጮች በቆዳ ላይ እብጠትን ይቀንሳል. በእህቶች ኒና እና ራንዲ ኔልሰን የቅርብ ጊዜ መፅሃፍ፣ The Clear Skin Diet (Znak)፣ በስድስት ሳምንታት ውስጥ የማጽዳት፣የማለስለስ ውጤት ያለው ለአመጋገብ በጣም የተለየ የምግብ አሰራር ያገኛሉ። ደራሲዎቹ, በሀኪም ክትትል እና በሳይንሳዊ ምርምር ድጋፍ, ያለ ስኳር እና ስብ ያለ አመጋገብ ይሰጣሉ. ስለዚህ, በመጀመሪያ ጣፋጭ, ስጋ እና የወተት ተዋጽኦዎችን ለሌላ ጊዜ እናስተላልፋለን. ነገር ግን ብዙ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን እንበላለን. እንደ ድንች እና ድንች ድንች ያሉ ስታርችኪ እንኳን። ለውዝ እና አቮካዶን እናስወግዳለን፣ምክንያቱም እነሱ በስብ የበለፀጉ ናቸው። ቀላል። ዶክተሮች እንደሚናገሩት እንዲህ ዓይነቱ አመጋገብ ፀረ-ብግነት እና በፍጥነት ይሰራል, እና ከሆነ, ከዚያ መሞከር ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.