የሴሉቴልትን ያስወግዱ - የተረጋገጡ ዘዴዎች

የሴቷ አካል በጣም ከሚጠሉት ጉድለቶች አንዱ ሴሉቴይት ነው. ብርቱካናማ ልጣጭ ተብሎ የሚጠራ ሲሆን በወገብ ወይም በቆላ ላይ ብቻ ሳይሆን ብዙውን ጊዜ በሴቶች ትከሻ ላይም ጭምር ይታያል ከመጠን በላይ ክብደት ወይም ውፍረትን በመዋጋት ላይ ብቻ አይደለም ። ይህ ችግር ትክክለኛ ክብደት ያላቸውን ሴቶችም ሊጎዳ ይችላል. እንግዲያው, ሴሉቴይትን ለመዋጋት የሚረዱዎትን ጥቂት መንገዶችን እንመልከት.

የሴሉቴይት ዓይነቶች ምንድ ናቸው?

ውጤታማ ውጊያ ከሁሉም በላይ ለመዋጋት የሚፈልጉትን ጥልቅ እውቀት ይጠይቃል። ሴሉላይት በቆዳው ላይ የሚታዩ እብጠቶች እና ጥቅጥቅ ያሉ የብርቱካን ቅርፊት ተብሎ የሚጠራው ነው። ይህ የሚከሰተው በቀጥታ ከቆዳው በታች ባሉት የአፕቲዝ ቲሹዎች ያልተመጣጠነ ስርጭት ነው። ብዙውን ጊዜ ሴሉቴይት በወገብ ፣ በጭኑ ፣ በቁርጭምጭሚቱ እና በእጆቹ ላይ ይታያል ። ይህ ሁኔታ በዋነኝነት በሴቶች ላይ ነው, ጥቂት ወንዶች ከእሱ ጋር ይታገላሉ.

በቀጭን ሴቶች ላይም የሚከሰት እና የስልጣኔ በሽታ ተደርጎ የሚወሰደው የውሃ ሴሉላይት የሚባል ክስተትም አለ። በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ የውሃ ማጠራቀሚያ ምክንያት ነው. ይህ በሆርሞን ቴራፒ ፣ በስሜታዊ ፣ ዘና ያለ የአኗኗር ዘይቤ ፣ ከፍተኛ ጫማ በማድረግ ፣ መደበኛ ያልሆነ አመጋገብ - በጣም ጨዋማ እና ቅመም በመውሰድ ሊከሰት ይችላል።

ሴሉላይት ከሴሉላይትስ ጋር መምታታት የለበትም, ይህ የፓቶሎጂ ሁኔታ ነው. ይህ በባክቴሪያ እንቅስቃሴ ምክንያት በቆዳው ስር ያለው ሕብረ ሕዋስ (inflammation) ነው. ሴሉላይት ብዙውን ጊዜ ከከፍተኛ ትኩሳት ጋር አብሮ ይሄዳል። እንደ ሴሉላይትስ ሳይሆን አንቲባዮቲክ ሕክምናን ይጠይቃል.

ሴሉላይትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?

በመጀመሪያ ደረጃ, የምንመራውን የአኗኗር ዘይቤ መመልከት ተገቢ ነው. አንዲት ሴት በቀን ለ 8-10 ሰአታት በኮምፒተር ውስጥ የምትሰራ ከሆነ, ትንሽ ብትንቀሳቀስ እና መደበኛ ባልሆነ መንገድ ብትመገብ, ብዙውን ጊዜ ወደ ጣፋጭ እና ጨዋማ መክሰስ በመሳብ, ሴሉቴይት, በሚያሳዝን ሁኔታ, የእሷ ችግር ይሆናል. ለዚህም ነው ከሴሉቴይት ጋር ለመዋጋት አጠቃላይ አቀራረብን መውሰድ ፣ አመጋገብን መለወጥ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መጀመር ጠቃሚ የሆነው።

የተመጣጠነ ምግብ ተመራማሪዎች ብዙ ጨው እና ትኩስ ቅመማ ቅመሞችን ለአረንጓዴነት እንዲተዉ ይመክራሉ. በቀን 5 ጊዜ ያህል መብላት ያስፈልግዎታል - ትናንሽ ክፍሎችን መብላት ይሻላል, ግን ብዙ ጊዜ. በአመጋገብ ውስጥ ጠቃሚ የኦሜጋ ፋቲ አሲድ ምንጭ የሆኑትን አትክልቶች, ፍራፍሬዎች, ለውዝ እና የባህር አሳዎች ማካተት አለበት. ምናሌው በውሃ መሟላት አለበት - በቀን ወደ 2 ሊትር የማይጠጣ ውሃ መጠጣት እና የስኳር ካርቦናዊ መጠጦችን መተው ጠቃሚ ነው። በሎሚ, ብርቱካንማ, እንጆሪ እና እንጆሪ ጋር ልዩ ጠርሙሶች ውስጥ የራስዎን ጣዕም ያለው ውሃ ማዘጋጀት ይችላሉ.

እንቅስቃሴው, በተራው, ስለ ጤና እና ከሴሉቴይት ጋር በሚደረገው ትግል ውስጥ በጣም ጥሩው መሳሪያ ነው. መሮጥ፣ ወደ ጂም መሄድ፣ መሮጥ፣ ኖርዲክ መራመድ ወይም መንኮራኩር እና ብስክሌት መንዳት ተገቢ ነው።

ሴሉቴይትን ለመዋጋት ሌላኛው መንገድ ፀረ-ሴሉላይት ሎሽን እና ቆዳዎች ናቸው። በመደበኛነት ጥቅም ላይ የሚውሉት የዚህ አይነት መዋቢያዎች የሊምፍ ዝውውርን ለማነቃቃት የተነደፉ ናቸው, ይህም በእርግጠኝነት ሴሉላይትን ይቀንሳል. በቆዳው ላይ ፀረ-ሴሉላይት ሎሽን ከመተግበሩ በፊት የሟቹን ኤፒደርሚስ ማስወገድ እና ማስወገድ ጠቃሚ ነው, ስለዚህም በሎቱ ውስጥ ያሉት ንቁ ንጥረ ነገሮች ወደ ቆዳ ውስጥ ዘልቀው እንዲገቡ እና በእሱ ላይ የተሻለ ተጽእኖ ይኖራቸዋል.

የደም እና የሊምፍ ዝውውርን የሚያነቃቁ እሽቶችን ሲጠቀሙ ጥሩ ውጤት ሊገኝ ይችላል. ይህንን ለማድረግ ተገቢውን ማሸት - በእጅ ወይም በኤሌክትሪክ መግዛት ይችላሉ. ሻወር ጥሩ ማሳጅም ነው - በተለዋጭ መንገድ ገላውን በቀዝቃዛና ሞቅ ባለ ውሃ ማጠጣት የደም ዝውውርን ያሻሽላል።